Здоровье и фитнес

Все мы сегодня стараемся заботиться о красоте, здоровье, долголетии разными способами. Не получается съедать каждый день ломоть лосося с семенами чиа – выпьем хотя бы витаминку из аптеки. Немаловажно в…

Почему болят корни волос на голове – распространенная жалоба у женщин, источником которой бывают трихологические, дерматологические, психологические и неврологические нарушения. Тогда обычные касания к коже «на макушке», повседневные прически вызывают…

Худеть можно разными способами: на жесткой диете, с помощью интенсивных тренировок, раздельного питания. А кто-то советует просто включить в рацион как можно больше клетчатки. Что это такое и в каких…

Янтарная кислота применяется диетологами, косметологами для формирования высокоэффективной диеты худеющим, улучшения структуры кожи, волос, а также для улучшения общего самочувствия, нормализации метаболизма, обмена веществ. Рассмотрим, что такое янтарная кислота, пользу…

Авокадо содержит в себе полезные человеку растительные жиры, поддерживает деятельность сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, нормализует давление, водно-солевой баланс, улучшает память. Рассмотрим, где растет, как выглядит авокадо, пользу и вред…

Что такого съесть и выпить, чтобы похудеть и стать красавицей, если вы уже много съели и выпили и чуть-чуть вышли из формы – вопрос многих девушек и женщин. По счастью,…

Правильная диета для похудения должна быть низкокалорийной, обогащенной витаминами, минералами, белками. Тогда вес будет снижаться постепенно без ущерба организму. Рассмотрим, что такое белковая диета для похудения, принцип проведения, что можно…

Сегодня многие люди стараются придерживаться здорового образа жизни, главные принципы которого – спорт и правильное питание. Для некоторых этого недостаточно, и они выбирают путь вегетарианцев и сыроедов. И тут возникает…

Гемоглобин формируется на основе железа (Fe), поступающего в организм с пищей. Он выполняет множество функций: транспортирует кислород по клеткам, поддерживает их жизнедеятельность; участвует в восстановительно-окислительных процессах; обеспечивает энергетический метаболизм. Недостаток…

Полезные каши наполняют организм энергией, микро/макроэлементами на весь день, поэтому меню должно быть продуманным, разнообразным. Рассмотрим, какая каша самая полезная, вред круп, рейтинг самых полезных для здоровья (по рекомендациям доктора…