Слово «абьюз» и его производные сейчас часто употребляются людьми. Иногда к месту, а иногда просто потому, что этот термин стал «модным», и человек хочет показать свою предполагаемую компетентность в данном вопросе. Кого-то называют «абьюзер», но что это значит простыми словами?
Слово «абьюз» – это калька с английского «abuse», обозначающее злоупотребление, оскорбление, жестокое обращение, ругань. То есть абьюзером можно назвать человека, злоупотребляющего доверием и хорошим отношением других людей, оскорбляющего их и допускающего жестокость и тиранию по отношению к ним. В роли абьюзера, в принципе, может выступать кто угодно, даже бабушка на лавочке у подъезда. Но когда подобным образом ведет себя близкий человек, то это уже становится серьезной проблемой.
Что такое абьюз в отношениях
Если физическое насилие трудно не заметить, то моральное давление не всегда бывает таким явным. Особые сложности возникают у тех людей, которые сталкивались в детстве с подобным отношением родителей. Из-за отсутствия опыта конструктивного и уважительного взаимоотношения со значимыми взрослыми, в дальнейшем им бывает трудно заметить проявления морального насилия со стороны других людей.
Важно! Если при общении с кем-либо постоянно возникает чувство вины и ощущение незначительности собственных потребностей и желаний, то высока вероятность того, что этот индивид склонен к абьюзному поведению.
Признаками склонности к моральному подавлению могут быть следующие поведенческие реакции и привычки человека:
- в ситуации, когда он сделал что-то неприятное, этот человек всегда будет говорить, что его просто не правильно поняли, и поэтому любые претензии беспочвенны;
- если на него обижаются, то он будет долго убеждать в неправильности и вымышленности этих чувств, так как, конечно, не хотел никого оскорбить;
- он практически всегда требует, чтобы его пожелания учитывались, тогда как на чужие интересы никогда не обращает внимания;
- он часто подвергает сомнению те реальные факты из взаимоотношений, по поводу которых ему пытаются высказать претензию;
- рядом с таким человеком возникает желание поступиться своими интересами или принципами, чтобы не вызвать его обиду или раздражение;
- он почти никогда не извиняется, даже если был реально не прав, зато часто обвиняет других в эгоизме и невнимательности по отношению к нему;
- с таким человеком трудно обсуждать личные темы, так как всегда можно получить крайне нелицеприятную оценку;
- при общении он часто выступает в роли воспитателя, которому, почему-то разрешено принижать и унижать других;
- для него другой человек часто становится мишенью для довольно жестоких шуток.
Если поведению человека соответствует хотя бы половина из этих признаков, то взаимодействие с ним, скорее всего, имеет характер дисфункциональных абьюзных отношений.
Виды абьюза
Оказывая давление на жертву, абьюзер может использовать разные способы насилия. Обычно выделяются четыре вида абьюза, которые могут как применяться в чистом виде, так и совмещаться.
Обратите внимание! Абьюзер всегда делает жертву виноватой, перенося на нее ответственность за собственное деструктивное поведение. А со временем жертва начинает обвинять сама себя.
Психологическое давление
Этот вид абьюза связан с подавлением воли и снижением самооценки жертвы, получением полного контроля над ней.
Основными методами психологического абьюза являются:
- эмоциональные качели с постоянной сменой периодов жестокости и нежности, переводящие жертву из состояния душевного страдания в состояние эйфории, морально выматывающие ее, вырабатывающие хроническую тревожность и психологическую зависимость от одобрения агрессора;
- обесценивание личностных качеств жертвы с помощью придирок, «тяжесть» которых со временем увеличивается, доходя до публичных унижений;
- гипертрофированная забота с последующей полной социальной изоляцией жертвы, ограждающей ее от тех внешних факторов, которые могут разрушить власть абьюзера.
Экономическая зависимость
Агрессор стремиться лишить жертву любых личных источников дохода и полностью контролировать ее финансовые возможности. Таким образом он ставит другого человека в априори зависимое положение, а также сильнее привязывает к себе. Изначально такое поведение абьюзера может напоминать заботу, но потом превращается в тяжелую экономическую зависимость.
Физическое насилие
На начальном этапе насильственные действия со стороны тирана не имеют ярко выраженного характера: он может громко кричать, бить кулаком в стену, находясь около жертвы, ломать мебель. Потом начинает замахиваться на нее, кидать в ее сторону вещи, а, в конце концов, переходит к реальным толчкам и ударам. И, конечно, всегда оправдывает свои действия тем, что жертва его сама довела.
Сексуальное и репродуктивное насилие
В сексуальной жизни абьюзер руководствуется только своими желаниями и потребностями. Отказ от интимной близости он интерпретирует как нездоровое поведение и жестоко критикует за это свою жертву. Может путем манипуляций принуждать партнера к таким видам секса, которые ему неприятны. Не исключено и прямое насилие, простыми словами – изнасилование, которое потом оправдывается всплеском сильных чувств.
К сексуальному насилию также можно отнести репродуктивный абьюз, когда путем манипуляций или обмана жертва принуждается к рождению ребенка.
Важно! Любой вид абьюзерских отношений предполагает цикличность и состоит из нескольких этапов: приятное затишье, нагнетание атмосферы, всплеск насилия, примирение. Когда такой цикл повторяется вновь и вновь, жертва может даже провоцировать прямую агрессию, чтобы побыстрее перейти к фазе примирения.
Признаки и психологический портрет абьюзера мужчины
Кто такой абьюзер? Чем он отличается от нормального человека? Как утверждают психологи, основной отличительной чертой людей, склонных к абьюзу, является то, что они не способны к эмпатии, эгоистичны и агрессивны. Кроме того абьюзеры не только не понимают чувства окружающих, но и не осознают и не умеют выражать свои. Их даже можно сравнить с так популярными в эзотерической литературе энергетическими вампирами, после взаимодействия с которыми у окружающих появляется чувство опустошения, тревоги и неуверенности в себе.
Обобщенный психологический портрет мужчины-абьюзера выглядит следующим образом:
- он пытается начать отношения «с места в карьер», стараясь обворожить жертву, быстро сблизиться с ней и не дать опомниться;
- абьюзер не уважает окружающих, но поначалу это можно понять только из его высказываний о других людях;
- чтобы вызвать сочувствие жертвы, такой мужчина часто рассказывает о своем тяжелом прошлом;
- для него все бывшие женщины – это вероломные и коварные предательницы;
- абьюзер часто имеет одну или несколько вредных привычек и, на словах, тяготится ими;
- под маской мужественности такой мужчина скрывает свою авторитарность;
- он не умеет управлять своим гневом, иногда срываясь из-за мелочей, как неуравновешенный подросток;
- абьюзер постоянно нарушает личные границы других;
- он никогда не признает своих ошибок, виня в произошедшем кого-то другого, а чаще всего – свою жертву;
- общаясь с женщиной, такой мужчина старается дискредитировать и принизить ее родственников и друзей, тем самым отдалив свою жертву от них и лишив поддержки;
- мужчина-абьюзер – это ревнивец и собственник, который не может оставаться спокойным, когда его жертва находится не рядом с ним;
- обычно он является искусным манипулятором, поэтому если женщина догадается о его сущности слишком поздно, к этому времени она окажется в ловушке, из которой очень трудно выбраться;
- несмотря на внешнюю браваду, самооценка у абьюзера обычно занижена;
- такие мужчины нередко проявляют жестокость по отношению к детям и животным;
- часто в своих бывших отношениях с женщинами мужчина-абьюзер уже опускался до физического насилия, хотя и говорит, что его просто вынудили;
- любая агрессия такого мужчины направлена на то, чтобы заставить свою жертву бояться, а никак, например, не доказать свою точку зрения.
Кстати! Чувства деструктивного человека по отношению к себе – это нелюбовь и даже ненависть. Поэтому и к другим он не может испытывать что-то отличное от этих чувств.
Опасность абьюза в отношениях
Как ни странно, но то, что отношения носят абьюзный характер, может не осознавать не только жертва, но и сам агрессор. Такая ситуация складывается из-за определенных личностных черт обоих партнеров, когда один всегда перекладывает вину на других, а другой берет ее на себя. Однако нормой такие взаимоотношения назвать нельзя.
Иногда абьюзер мужчина в отношениях ведет себя настолько изощренно, что окружающие даже не понимают, насколько пагубное влияние оказывает этот союз на женщину. Ведь цель агрессора – это всегда подавление и разрушение личности зависимого от него человека.
Стоит отметить. Абьюзное поведение можно распознать по двум основным параметрам: агрессор всегда морально или физически сильнее жертвы, и давление с его стороны происходит систематически.
В процессе абьюзных отношений жертва сталкивается с полным обесцениванием своих мыслей и чувств, она чувствует себя униженной, но при этом виноватой в чем-то, чего не может понять. Абьюзер же старается держать жертву в состоянии хронической неудовлетворенности и эмоциональной депривации, и вместе с этим не позволяет ей задуматься о том, что в их отношениях происходит что-то неправильное.
Последствием пребывания в подобных отношениях для жертвы может стать падение самооценки, утрата чувства собственной значимости, появление хронической тревожности и суицидальных мыслей, депрессия, невротические состояния, нарушения сна и пищевого поведения. Кроме того теряется доверие к людям и даже к самой себе, появляется тяга к одиночеству.
Жертве абьюза грозит не одномоментное разрушение личности или потеря уважения к себе, а постепенное «вростание» в деструктивные отношения. Часто у обеих сторон абьюза возникает патологическая зависимость друг от друга. Так, жертва привыкает к страданиям и они даже начинают ей нравиться, а агрессор не может обойтись без того удовольствия, которое ему доставляет подавление другого человека. И такие условия сосуществования необратимо калечат психику подавляемого партнера.
Обратите внимание! По данным Всемирной организации здравоохранения последствиями абьюза могут быть самоубийство и убийство, искусственный аборт, тяжелые травмы, депрессия и посттравматические стрессовые расстройства, психосоматические заболевания и тревожные состояния.
Взаимоотношения с парнем-абьюзером или жизнь с мужем-тираном коренным образом изменяет привычки женщины, черты ее характера и личность в целом. Снижение самооценки и потеря самоуважения приводит к формированию у жертвы убеждения, что она не заслуживает чего-либо лучшего. Женщина начинает действовать как будто во вред себе. Поэтому чем быстрее она покончит с такими деструктивными отношениями, тем сохраннее будет ее психика.
Как вести себя с абьюзером мужчиной?
Попав в абьюзные отношения с мужчиной, женщине бывает крайне сложно разорвать их. Ведь основное, чего боится абьюзер, это именно потеря жертвы и контроля над нею. Поэтому чтобы выйти из отношений с агрессором с минимальным уроном, лучше придерживаться некоторых правил.
Перестать себя обвинять
Женщине нужно понять, что, не смотря на заверения абьюзера, по такому деструктивному сценарию отношения стали развиваться совершенно не по ее вине. Все вспышки гнева и проявления обиды – это результат неумения мужчины конструктивно решать проблемы. Наверняка в жизни жертвы были и нормальные, доверительные отношения с людьми. Вот о них и стоит вспомнить, еще раз доказав себе, что дело совершенно не в ней.
Отказаться от несбыточных ожиданий
Женщине лучше перестать надеяться на то, что отношение абьюзера к ней изменится, он начнет прислушиваться к ее пожеланиям, учитывать чужое мнение или искренне извиняться. Таким надеждам сбыться не суждено, а, не отказываясь от них, женщина только делает себе больнее. Общаясь с домашним тираном рассчитывать приходится не на лучший, а на худший вариант развития событий.
Важно! В случае проявления со стороны мужчины насилия, как физического, так и морального, не нужно замыкаться в себе. В первую очередь стоит обратиться за помощью к близким людям. А еще знать, что в такой ситуации привлечение полиции – это абсолютно адекватная форма защиты.
Не питать иллюзий по поводу изменения абьюзера
Склонность к абьюзным отношениям обычно возникает у мальчика с самого раннего детства. Во взрослом возрасте – это уже жесткий личностный конструкт, изменить который не может никакое внешнее воздействие. Крайне редко встречаются такие мужчины, которые пытаются изменить свое поведение. Но к такому решению они приходят самостоятельно и редко справляются без помощи специалиста.
Не допускать нарушения личных границ
Если женщина не может или не хочет в ближайшее время разрывать отношения с абьюзером, то ей стоит постараться ограничить его влияние. Не вестись на манипуляции агрессора, научиться говорит «нет», не позволять втягивать себя в споры, просто четко обозначая свою позицию, не потакать ему. В таком случае абьюзер хотя бы поймет, что женщина не собирается и дальше терпеть его выходки.
Принять себя
После разрыва отношений женщине следует не только избавиться от чувства вины, но и принять себя. В зависимость от агрессора может попасть каждый, и в этом нет ничего предосудительного или постыдного. Но любой разрыв отношений – это серьезная психологическая травма. Поэтому женщине стоит отнестись к себе, как к лучшей подруге, обратиться за помощью к близким людям, а, при необходимости, – к психологу.
Конечно, не стоит рассматривать каждый конфликт как проявление насилия. Но если давление происходит на постоянной основе, а пострадавшая сторона ощущает хроническую неудовлетворенность такими отношениями, значит велика вероятность того, что она столкнулась с абьюзом. В этом случае для сохранения целостности своей личности и психического здоровья жертве насилия лучше как можно быстрее прервать это деструктивное взаимодействие.